Menurunkan Kolesterol dengan Mengatur Asupan Sehari-Hari

Menurunkan Kolesterol dengan Mengatur Asupan Sehari-Hari

Tingginya kadar kolesterol menjadi kondisi yang cukup membuat panik, khususnya bila penderita mengalami gejala yang sangat mengganggu, hingga berkembang pada penyakit berbahaya lainnya seperti jantung koroner dan penyakit stroke. Ada banyak langkah dalam menurunkan kolesterol untuk mencegah agar tidak semakin parah dan berkelanjutan.

Pengaturan Pola Makan untuk Turunkan Kolesterol

Naik dan stabilnya kadar kolesterol sangat berhubungan dengan asupan kita sehari-hari. Oleh karena itu, pengaturan pola makan menjadi satu kegiatan yang selalu disarankan oleh para dokter dan ahli gizi.

1.     Sarapan dengan Oatmeal

Satu mangkuk oatmeal dilengkapi irisan buah menjadi menu sarapan terbaik untuk turunkan kadar kolesterol. Gandum mengandung beta glucan dan menjadi sumber karbohidrat tinggi serat. Selain melawan kolesterol, gandum dapat membantu menurunkan berat badan karena saat mengonsumsi rasa kenyangnya akan terasa lebih lama.

2.     Gunakan Beras Merah

Pada menu makan siang, Anda bisa konsumsi menu makan siang biasa. Hanya saja cobalah untuk ganti nasi putih dengan nasi merah. Kandungan protein dan seratnya lebih tinggi serta kalorinya lebih rendah.

Kadar gula alami dalam nasi merah pun dianggap lebih menyehatkan daripada nasi putih. Bahkan bila Anda sedang menghindari karbohidrat berkalori tinggi, Anda bisa ganti jenis nasi dengan shirataki.

3.     Sayur yang Dimasak dengan Cara Rebus

Menurunkan kolesterol dengan pengaturan pola makan ini termasuk pada mengganti metode memasak menu-menu keseharian. Bila biasanya cenderung menumis dan menggoreng, kini Anda bisa masak menu dengan metode rebus atau kukus. Bukan hanya mengurangi kandungan lemak jenuh, makanan yang dimasak dengan cara rebus dan kukus mengandung nutrisi yang lebih sempurna.

4.     Pilih Daging Rendah Lemak

Pemilik kolesterol tinggi tetap diperbolehkan konsumsi daging, tetapi yang perlu diperhatikan ialah jenis dagingnya. Lebih baik hindari daging dengan kandungan lemak cukup banyak. Bila ingin memenuhi asupan protein hewani, Anda bisa pilih daging ayam tanpa kulit dan tulang.

5.     Mengganti Jenis Camilan

Berikutnya, orang Indonesia terkenal suka konsumsi camilan. Hal ini membuat beragam produk camilan menumpuk di pusat perbelanjaan. Padahal kebiasaan konsumsi camilan adalah kebiasaan buruk. Apalagi bila jenis camilannya tidak sehat, tinggi kalori dan kolesterol. Gantilah dengan camilan sehat yang rendah kalori, mudah diserap tubuh, serta mengenyangkan meski mengonsumsinya dalam jumlah sedikit.

6.     Minum Minuman Penurun Kolesterol

Terakhir, konsumsi makanan dan minuman untuk bantu menurunkan kolesterol bisa menjadi cara yang tepat untuk melengkapi rutinitas dalam pengaturan pola makan sehat Anda. Seperti konsumsi jus dan smoothies tanpa pemanis yang dari bahan utamanya bisa disesuaikan selera.

Demikianlah hal-hal yang dapat Anda terapkan untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Tetap perhatikan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi agar tubuh terjaga kesehatannya.

5 Tips Merawat Kucing Bulu Panjang agar Tidak Rontok

5 Tips Merawat Kucing Bulu Panjang agar Tidak Rontok

 

Kucing ras atau kucing domestik merupakan kucing rumah. Berbagai daerah memiliki kucing khas yang berbeda. Misalnya kucing Persia yang berasal dari Iran, kucing Anggora dari Turki, atau kucing Siam dari Thailand. Pakan kucing, salah satunya makanan kucing Anggora, sebenarnya tidak jauh beda dengan kucing lain. Tetapi, beberapa jenis kucing yang berbulu panjang memang membutuhkan perawatan yang lebih khusus.

Perawatan Kucing Berbulu Panjang

Iklim Indonesia yang tropis bisa mempengaruhi kucing dengan bulu yang panjang. Oleh karena itu, perawatan bulu harus diperhatikan agar kucing tetap sehat dan bulu tidak rontok. Beberapa cara perawatannya berasal dari dalam dan dari luar, yaitu antara lain:

1.     Kebutuhan Vitamin 

Hewan peliharaan di rumah mewah membutuhkan asupan vitamin agar menunjang kesehatannya. Untuk kucing dengan bulu yang panjang dan lebat, Anda bisa memberikan vitamin tambahan seperti vitamin E, asam lemak omega 6, dan omega 3.

Vitamin E membantu regenerasi sel kulit sehingga kulit kucing lebih sehat. Omega 6 dan omega 3 baik untuk kulit karena anti inflamasi dan menjaga sistem metabolisme. Ketiga zat ini penting bagi kesehatan kulit dan juga pertumbuhan bulu. Berilah vitamin secara rutin agar mendapat kulit yang sehat.

2.     Mengatur Pola Makan

Diet yang baik juga merangsang pertumbuhan dan kesehatan bulu kucing. Perhatikan nutrisi dan komposisi makanannya. Misalnya, makanan kucing Anggora agar bulu tetap indah tentu harus memiliki nutrisi dan gizi yang baik. Anda bisa mencampurkan antara makanan kering dan basah agar gizinya seimbang.

3.     Membersihkan Bulu Secara Rutin

Untuk membersihkan bulu secara rutin, Anda sebaiknya menjadwalkan grooming atau memandikan kucing. Apabila tidak bisa memandikan sendiri, Anda bisa menggunakan jasa grooming di klinik hewan atau pet shop.

Bulu panjang membutuhkan sisir yang tidak hanya untuk bulu yang bersih tetapi juga berkilau misalnya tipe bristle. Menyisir bulu setiap hari membantu menjaga kesehatan dan kecantikan bulu.

Jemurlah kucing Anda saat pagi hari sekitar pukul 07.00-09.00 selama kurang lebih lima hingga 10 menit agar mendapat vitamin D secara alami dan juga merangsang pertumbuhan bulu.

4.     Menjaga Kebersihan Kandang

Bulu kucing yang bersih merupakan bulu yang indah. Kebersihan itu juga berasal dari kandang kucing Anda. Bersihkanlah kandang agar kucing tidak stres serta tidak mengotori bulunya.

Kandang yang kotor dapat membawa bakteri dan jamur yang bisa merusak kulit. Selain itu, apabila kucing Anda pernah memiliki kutu, terkadang telur kutu bisa menempel di kandang. Oleh karena itu, Anda sebaiknya membersihkan dan menjemur kandang secara rutin.

5.     Rutin Ke Dokter Hewan

Jadwalkan secara rutin ke dokter hewan minimal dua kali dalam setahun untuk memeriksakan kondisi kucing Anda. Dengan kunjungan rutin ke dokter hewan, Anda bisa mendeteksi penyakit sedini mungkin, terutama jika berkaitan dengan penyakit kulit.

Kucing rumahan berbulu panjang memang memerlukan waktu ekstra baik dalam pemberian makanan hingga perawatan bulu. Misalnya, makanan kucing Anggora dan juga perawatan bulu untuk kucing Anggora.

Cara Membuat Kopi Latte

Cara Membuat Kopi Latte

Bagi para pecinta kopi tentu memiliki cara dalam menikmati salah satu kopi populer yaitu kopi latte. Kopi latte menjadi salah satu menu yang paling banyak dipesan di kafe atau kedai kopi. Latte merupakan perpaduan antara kopi espresso dan susu yang disajikan baik dalam keadaan panas maupun dingin. Tampilan latte juga tidak seperti tampilan kopi pada biasanya.

Permukaan minuman latte akan dihiasi dengan berbagai macam pola sesuai dengan pesanan entah itu bentuk bunga, hati, dan pola lainnya yang lebih unik lagi entah itu gambar hewan dan lainnya. Tentu saja pembuatan pola ini tidak mudah karena membutuhkan teknik khusus dari tangan barista yang berpengalaman. Ini juga disebut dengan latte art atau seni melukis di atas kopi.

Jika sudah menguasainya tentu sebenarnya tidak sulit untuk membuat latte. Yang dibutuhkan yaitu alat dan bahan serta kreatifitas dan keterampilan dalam pembuatan latte. Untuk cara pembuatan kopi latte beserta bahan dan peralatannya yaitu :

Bahan dan Alat yang Dibutuhkan

  • Air panas bersuhu tinggi 89 – 96 derajat celsius.
  • Alat penggiling biji kopi.
  • Biji kopi arabika atau robusta.
  • Susu rendah lemak.

Setelah menyiapkan alat dan bahan yang dibutuhkan, anda bisa memproses bubuk kopi terlebih dahulu menjadi kopi espresso. Anda bisa menggunakan peralatan kopi manual ataupun mesin kopi khusus tergantung yang dimiliki.

Untuk tingkat roasting biji kopi dapat disesuaikan sesuai selera anda. Anda bisa menggunakan stoples yang dipanaskan di microwave untuk proses mendapatkan buih susu yang lezat. Untuk alatnya anda hanya perlu menyiapkan gelas kopi, termos stainless steel, dan sendok.

Cara Membuat Kopi Latte

Apabila bahan dan alat yang dibutuhkan sudah disediakan, anda bisa mulai membuat kopi latte. Untuk langkah-langkahnya yaitu :

  1. Siapkan gelas kopi anda terlebih dahulu.
  2. Setelah itu tuang espresso ke dalam gelas.
  3. Tuang susu dan buih susu yang telah dibuat sebelumnya.
  4. Jangan menuang susu terlalu penuh agar kopi dan susu tidak tumpah.
  5. Kopi latte siap disajikan.

Apabila melihat dari langkah-langkah tadi, proses pembuatannya memang bisa dibilang mudah. Namun jika dipraktekkan sebenarnya cukup rumit karena harus memastikan semua bahan-bahannya tersedia dan juga takaran dan ukurannya juga harus sesuai agar bisa menghasilkan latte dengan rasa yang khas.

Agar bisa menghasilkan kopi latte yang nikmat dengan cara yang mudah, anda bisa mencoba menggunakan mesin dan kapsul dari NESCAFE Dolce Gusto. Cara pembuatannya sangat mudah, anda hanya perlu menekan tombol dan kopi ala cafe sudah akan disajikan di hadapan anda kurang dari 1 menit. Biji kopi yang digunakan terjamin berkualitas sehingga akan memberikan rasa nikmat khas latte di setiap tegukannya.

 

Manfaat Vitamin dalam Makanan yang Kita Konsumsi Sehari-hari

Manfaat Vitamin dalam Makanan yang Kita Konsumsi Sehari-hari

Tubuh kita membutuhkan vitamin yang cukup agar selalu dapat berfungsi dengan baik, sehingga kita selalu dalam kondisi yang sehat. Manfaat Vitamin tentu sangat kita rasakan dalam kehidupan sehari hari, tapi kita untuk melakukan itu kita perlu asupan beragam vitamin agar tubuh kita mampu melakukan banyak tugas yang berbeda pula.

Vitamin sangat memegang peranan penting bagi tubuh kita, akan tetapi kita tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan yang mampu diterima tubuh kita, sehingga perlu mengkonsumsi berbagai jenis makanan dengan kadar yang seimbang. Sebaliknya, jika tubuh kita kekurangan vitamin, makan kita lebih rentan untuk jatuh sakit.

Daftar Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh

Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang terkandung atau ditemukan pada daging, hati, susu dan telur. Serta terdapat di sebagian buah atau sayuran.

Manfaat vitamin A selain untuk kesehatan mata, juga berperan penting untuk mendukung sistem imun tubuh. Jika kebutuhan akan vitamin A terpenuhi, juga akan membantu menurunkan resiko kanker prostat dan kanker paru, serta dapat menjaga kesehatan kulit dan juga kekuatan tulang,

Vitamin B Kompleks

Mengonsumsi makanan yang mengandung Multivitamin B kompleks dapat membantu atau mencegah masalah kesehatan, seperti mencegah gangguan depresi, gangguan kecemasan kelelahan, gangguan jantung dan masalah kulit seperti jerawat.

Vitamin C

Vitamin C adalah jenis vitamin yang dapat larut dalam air, yang mempunyai peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tulang, gigi dan kulit.

Vitamin C juga dapat melindungi tubuh kita dari berbagai infeksi serta mampu menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C banyak terdapat dalam buah-buahan. Untuk itu perlu bagi kita untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan.

Vitamin D3

Tidak seperti vitamin lainnya, Vitamin D3 dibuat oleh tubuh secara alami saat kulit kita terkena sinar matahari pagi. Mencukupi asupan vitamin D sangat penting guna membantu tubuh mempercepat penyerapan kalsium dan fosfor untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat.

Selain itu, asupan vitamin D yang cukup dapat memberikan sejumlah efek perlindungan terhadap beberapa penyakit seperti kanker dan juga diabetes. multivitamin D juga dapat mengurangi risiko patah tulang.

Vitamin E

Di dalam tubuh kita, Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Tubuh kita juga membutuhkan vitamin E untuk meningkatkan sistem imun sehingga mampu melawan bakteri jahat. Manfaat vitamin E ditemukan mampu memperlebar pembuluh darah serta menjaga pembekuan darah.

Dalam menjaga pola hidup yang sehat, kita perlu memenuhi kebutuhan tubuh kita akan vitamin dan mineral. Manfaat Vitamin bagi tubuh kita tentu sangat beragam, tergantung pada makanan yang kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Masih banyak manfaat dari vitamin yang dapat kita ketahui, dan dapat kita lihat di tautan berikut https://www.sahabatnestle.co.id/content/view/manfaat-vitamin-dan-mineral-dalam-sarapan-pagi.html  dan temukan berbagai pilihan makanan yang banyak mengandung gizi.

Gratis! Inilah Website Pendidikan Pendukung Anda Selama Belajar Di Rumah

Gratis! Inilah Website Pendidikan Pendukung Anda Selama Belajar Di Rumah

Kekurangan bahan selama belajar di rumah? Anda bisa mendapatkan materi tambahan melalui beberapa website pendidikan pendukung yang ada dibawah ini. Gratis loh!

Pendidikan adalah hal penting dalam kehidupan. Di tengah pandemi, pendidikan tetap dilakukan melalui pembelajaran jarak jauh. Sayangnya, metode ini kurang maksimal saat dijalankan. Karena siswa hanya mendapatkan pembelajaran dalam waktu singkat. Materi yang didapat pun kurang maksimal, sehingga dibutuhkan materi tambahan yang dapat mendukung pembelajaran. Di sinilah, website pendidikan dibutuhkan untuk mendapatkan materi tambahan. Namun adakah website yang dapat diakses gratis?

Siapa Penyedia Website Pendidikan Gratis?

Sebelum memanfaatkannya, tentu anda bertanya-tanya siapa penyedia website ini? Karena tidak mungkin ada pihak yang menyediakan website tanpa berupaya mencari keuntungan. Rupanya website ini disediakan oleh pemerintah. Pemerintah menyediakan beberapa website sebagai pilihan, untuk mendukung pembelajaran di rumah.

Tidak hanya pemerintah, terdapat beberapa NGO yang dapat mendukung pembelajaran. NGO inilah yang berupaya memberikan pendidikan merata bagi seluruh siswa di Indonesia. Tidak hanya satu, kini tersedia lima website yang dapat digunakan untuk mendapatkan materi tambahan. Jika demikian, apa saja website yang dapat diakses dan dimanfaatkan untuk belajar di rumah?

4 Website Pendukung Belajar Di Rumah

Walaupun pembelajaran dari sekolah tidak maksimal, bukan berarti anda tidak dapat belajar maksimal di rumah. Untuk membantu pembelajaran tersebut, jadikan beberapa website ini sebagai pendukung,

1. Aku Pintar

Sedang mempersiapkan perkuliahan? Pembelajaran online dapat dilakukan dengan Aku Pintar. Di sini, anda akan dipuaskan dengan berbagai fitur menarik terkait perkuliahan. Sebut saja terdapat fitur cari jurusan kuliah, program studi terbaik hingga universitas ternama. Belajar sekaligus menemukan kampus terbaik, tentu menjadi andalan website ini.

2. Bimbel SMARRT

Sesuai dengan namanya, website ini akan mendukung anda selama belajar. Website dikhususkan untuk anda yang akan belajar sains. Didalamnya ditemukan berbagai video pelajaran, seperti matematika, kimia, ataupun fisika. Seluruhnya dibuat dalam bentuk video tutorial sehingga dapat dipahami dengan lebih mudah oleh para siswa.

3. DuoLingo

Berbeda dengan situs sebelumnya, DuoLingo merupakan website yang bermanfaat untuk pembelajaran bahasa. Website ini akan mengajarkan anda berbagai bahasa di seluruh dunia. Sama dengan website lainnya, DuoLingo memiliki video bahasa yang disampaikan oleh penutur asli. Jadi setiap konsumen dapat memahami logat dan pengucapannya secara langsung.

4. Rumah Belajar

Inilah website yang disediakan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Website ini dapat diakses secara gratis oleh peserta didik. Tidak terbatas pada siswa SMA/SMK, website dapat dinikmati oleh siswa PAUD sekalipun. Didalamnya terdapat fitur-fitur menarik, seperti kelas maya, bank soal hingga buku sekolah elektronik.

Setiap website memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Hal ini cukup relevan, mengingat website pendidikan dapat diakses secara gratis. Namun jika memiliki dana lebih, anda dapat mengakses website berbayar untuk mendukung selama belajar di rumah.

Kredit Toyota Rush

Minat Kredit Toyota Rush? Kunjungi Dealer Toyota Astrido Aja

Mobil keluaran Toyota memang tidak bisa diremehkan. Keunggulannya benar-benar bisa diandalkan. Apalagi pengalaman sudah bertahun-tahun sejak didirikan sudah pasti kualitasnya benar-benar bagus. Membeli barang termasuk mobil juga tidak bisa langsung lunas oleh beberapa orang. Namun terkadang seseorang membutuhkan mobil karena alasan tertentu sehingga terpaksa harus membeli secara kredit. Termasuk beli Rush, salah satu produk Toyota yang sudah lancar memasuki dunia otomotif tanah air.

Dunia transportasi memang sudah sangat maju. Zaman dahulu mungkin orang bepergian harus menaiki Kuda atau binatang kuat lain. Hal ini karena bentang alam waktu itu masih berupa hutan belantara. Berbeda dengan zaman ini, pembangunan jalan tol mulai banyak ditingkatkan oleh sektor Perhubungan. Mungkin sama seperti zaman dahulu, ketika keluarga kerajaan menaiki kereta kuda yang dihias bagus, saat ini orang-orang sudah berlomba-lomba memiliki mobil bagus. Kendaraan yang bagus baik desain interior maupun eksterior juga bagus mesinnya. Kalau dahulu mungkin pemilihan kuda yang bagus dan kuat. Nah, jika Anda sedang butuh mobil yang sekuat kuda, tak ada salahnya Anda memilih mobil rush. Informasi selengkapnya berikut ini.

Tipe-Tipe Mobil Rush

Mobil Rush, salah satu mobil yang siap menemani Anda bagaikan Keluarga Istana dengan kenyamanan yang pasti. Masalah harga, memang tidak terlalu mahal, Anda dapat melakukan kredit mobil. Sebelum mengetahui cara kredit mobil Toyota Rush, Alangkah baiknya Anda kenali dahulu tipe-tipe mobil Rush ini

Rush G M/T

Spesifikasi pada mobil Rush ini sama dengan spesifikasi umum. Secara khusus mobil ini memiliki transmisi manual dengan 5 kecepatan. Tenaga yang dihasilkan 104 ps/6000 rpm dan torsi sebesar 13.9 kgm / 4200 rpm. Keselamatan aktif berupa Anti Lock Braking System, Brake Assist, Electronic Brake Distribution Sensor Parkir, Rearview Camera, Uphill & Downhill Assist Control, dan Vehicle Stability Control System. Sedangkan keselamatan pasif berupa Airbag System, Child Safety Locks, dan ISOFIX. Selain itu juga memiliki keamanan Engine immobilizer. Kenyamanan terdapat AC (Digital Display AC), Pengaturan Posisi stir yakni Tilt, lingkar kemudi dengan tombol multi fungsi, engine start stop button. Kemudian memiliki Rear Defoggger dan Power Window depan dengan otomatis samping driver. Hiburan dengan 7 inch Touch Screen DVD AVX with internet, dan multitasking support

Rush G A/T

Keunggulan seri G A/T ini mirip dengan G M/T hanya yang membedakan adalah sistem transmisi tipe ini adalah sudah otomatis dengan 4 kecepatan.

Rush S M/T TRD

Keunggulan model tipe ini hampir mirip dengan seri M/T yakni transmisi manual dengan 5 kecepatan. Berbeda dengan tipe G yakni polos tanpa ornamen, tipe TRD ini ditambah dengan body kit pada bagian bumper depan mobil jadi tampak lebih gagah. Pada bagian belakang mobil juga sama ditambah body kit. Kemudian pada ban tipe G berukuran 16 inci 215/65 Dunlop Ensave. Sedangkan pada tipe TRD, ban berukuran 17 inci 215/60 Bridgestone Alenza. Dengan ukuran yang lebih besar, tipe TRD akan lebih kuat dalam melakukan perjalanan. Lalu, bagian pintu tipe TRD sudah ditambah dengan tombol kecil berwarna hitam yang berguna untuk membuka kunci masuk pasif. Pada entertainment dan MID, tipe TRD sudah full colour, sementara tipe G masih monokrom.

Cara Melakukan Kredit Mobil Rush

Untuk dapat kredit Rush, Anda dapat membuka website di https://toyotaastrido.co.id. Di web itu, Anda dapat mengklik bagian beli mobil. Lalu akan ada bagian minta penawaran. Nah, pada bagian itu Anda dapat memilih jangka pelunasan berapa bulan (tahun). Lalu akan keluar formulirnya. Anda tinggal mengisikan nama lengkap, nomor HP, email, lalu pilih cabang terdekat yang akan dipilih, kemudian Anda memilih rencana pembelian misalnya seminggu lagi atau sesua pilihan di sana. Terakhir Anda kirimkan. Di bagian itu akan keluar jumlah uang DP yang perlu Anda bayarkan dan jumlah uang yang harus diangsur setiap bulannya.

Demikian penjelasan singkat mengenai kredit toyota Rush di website Toyota Astrido. Hal yang perlu diperhatikan adalah sewaktu membuka website. Pastikan nama alamatnya benar karena mungkin banyak web yang alamatnya hampir mirip. Toyota Astrido, dealer resmi Toyota Indonesia yang anti penipuan. Jadi, dengan Anda membeli mobil baik cash maupun kredit, Anda tetap akan merasa puas jika menjatuhkan pilihan di Toyota Astrido. Selamat menentukan pilihan Anda sekarang!

Alasan Orangtua Milenial Memilih Nama Bayi yang Aneh

4 Alasan Orangtua Milenial Memilih Nama Bayi yang Aneh

Sudah menjadi hal lumrah di era modern ini, para orangtua memberikan nama-nama yang terkesan unik atau aneh untuk buah hati tercinta. Bahkan nama-nama yang tidak lazim diberikan agar bisa memberikan kesan mencolok. Perlukah orangtua melakukan branding sejak anak lahir ke dunia? Buat Anda yang cari nama bayi untuk calon buah hati, sebaiknya pertimbangkan untuk memilih nama yang memiliki makna bagus. Jangan sampai Anda memilih nama yang memiliki tujuan branding semata.

Alasan Orangtua Memberikan Nama yang Aneh

Nama populer untuk anak terus berubah secara dramatis sepanjang waktu. Tidak hanya orangtua di negara lain saja, para orangtua Milenial di Indonesia melakukan hal yang sama. Kenapa, ya? Simak 4 alasan yang menjadi dasar orangtua memberikan nama anak yang aneh atau unik berikut!

  1. Nama jaman dahulu dianggap kampungan

Nama yang umum dan populer jaman dahulu seperti Ujang, Paijo, Lastri, dan lain-lain terdengar udik alias kampungan. Para orangtua khawatir anak akan menjadi bahan bullyan teman-teman saat dewasa kelak sehingga mengganti nama menjadi lebih keren.

  1. Memiliki kesan yang modern

Orangtua Milenial memiliki pemikiran bahwa nama anak harus mengikuti tren atau gaya hidup yang kekinian. Daripada orangtua modern menamai sang anak dengan nama umum, mereka cenderung memberikan nama yang tidak berasal dari bahasa lokal. Sebut saja Fernando, Gonzales, Louise, dan lain-lain menjadi lebih populer dikalangan warga lokal asli Indonesia sendiri.

  1. Menciptakan atau mengikuti tren

Memberikan nama untuk anak hanya ikut-ikutan saja memang terjadi di lapangan. Banyak orangtua masa kini yang memberikan nama anak sesuai tren agar memiliki kesan tidak ketinggalan jaman. Jarang ada orangtua Millenial yang memberikan nama anak Wati atau Budi. Malu atau gengsi, mungkin dua-duanya.

Nama yang unik bisa memberikan kebanggaan tersendiri. Jangan-jangan orangtua hanya cari nama bayi yang tidak biasa supaya viral semata. Dewasa ini, banyak orang kehilangan akal hanya karena ingin viral, lho!

  1. Berharap anak memiliki nama panggilan yang keren

Jonathan lebih akrab dipanggil Jojo, Rosa menjadi Ocha, Rafael menjadi Raf, dan masih nama anak-anak masa kini yang keren. Orangtua memberikan nama anak-anak yang unik atau aneh agar memiliki panggilan keren memang bukan hal yang asing. Eh, nama Paijo bisa saja memiliki nama panggilan Jojo, ya! Menurut sebagian besar masyarakat Milenial, nama populer jaman dahulu sudah tidak relevan digunakan untuk nama anak-anak jaman now.

Beberapa alasan orangtua Milenial memberikan nama aneh atau unik untuk anak-anak di atas mungkin masuk akal. Namun, Anda wajib memberikan nama yang memiliki makna bagus untuk anak-anak. Tentu orangtua di seluruh dunia memiliki harapan agar anak-anak bisa tumbuh sempurna dan bahagia dimasa depan. Cari nama bayi yang unik? Nama yang baik bisa memberikan manfaat dan doa yang baik pula, ya!

Wajib Tahu! 5 Jenis Kontraksi pada Ibu Hamil

Wajib Tahu! 5 Jenis Kontraksi pada Ibu Hamil

 Kontraksi merupakan salah satu penanda siapnya ibu untuk memasuki masa hamil dan masa persalinan. Agar tak salah menduga penanda ini, ibu muda perlu mengetahui berbagai jenisnya. Berikut ini akan dijelaskan jenis-jenisnya serta gejala yang terjadi!

  1. Kontraksi Dini

Merupakan penanda dini yang terjadi di usia awal kehamilan yaitu pada  trimester pertama. Hal ini normal dialami ibu pada awal kehamilan karena diakibatkan adaptasi tubuh. Tubuh akan menyesuaikan kondisi sebelum kehamilan untuk masuk ke kondisi hamil. Namun tetap harus diperhatikan karena meski terjadi secara normal, keadaan ini tidak berlangsung lama.

Segera bawa ke dokter atau penanganan medis terdekat jika kondisi ini berlangsung lama. Penanda kehamilan  dini  hanya berlangsung sebentar, hanya sekitar beberapa menit. Jika tak kunjung mereda, menandakan ada sesuatu yang tidak beres dalam tubuh ibu. Terlebih jika keadaan ini  dibarengi dengan keluarnya darah segar dari tubuh.

  1. Kontraksi Palsu

Penanda kehamilan jenis palsu dinamakan sebagai Braxton Hick. Kejadian ini akan jarang terjadi namun akan berulang dari waktu ke waktu. Peregangan otot rahim palsu ini, terjadi karena otot rahim sedang mempersiapkan diri untuk masa persalinan nanti. Jenis ini tidak akan berlangsung lama serta tidak akan merubah mulut rahim atau servik.

Peregangan otot rahim palsu diakibatkan oleh kelelahan karena aktivitas yang berlebihan, dehidrasi, dan kegiatan yang mengganggu kehamilan. Hal ini akan berangsur pulih jika pola hidup seperti ini diubah menjadi pola hidup lebih sehat. Gejala yang  dialami mirip seperti kram saat menstruasi dan dapat diringankan dengan berendam dalam air hangat.

  1. Kontraksi Saat Berhubungan Intim

Saat hamil, biasanya dokter kandungan akan memberikan saran untuk tidak melakukan hubungan intim hingga memasuki usia ke empat. Hal ini karena kondisi janin yang masih belum stabil di  trimester awal kehamilan. Berkebalikan dengan usia kandungan setelah delapan bulan, malah dianjurkan melakukan hubungan intim karena agar persalinan menjadi lebih mudah.

Hubungan intim tidak diperbolehkan pada usia kehamilan mudah, salah satunya karena sperma masuk ke rahim. Sperma mengandung hormon prostaglandin yang  dapat memicu peregangan pada otot rahim. Maka dari itu, dianjurkan melakukannya saat usia kandungan sudah siap memasuki persalinan dan tidak dianjurkan melakukan saat usia kandungan masih muda.

  1. Kontraksi Persalinan Prematur

Persalinan prematur merupakan persalinan yang terjadi sebelum usia kandungan memasuki minggu ke-37. Prematur juga dapat didefinisikan sebagai persalinan yang jauh mendahului prediksi dari dokter. Peregangan otot rahim ini terjadi  pada kehamilan usia tua dan terjadi secara konsisten.

  1. Kontraksi Persalinan Sesungguhnya

Peregangan rahim yang terjadi saat memasuki proses persalinan yang sesungguhnya. Kondisi yang harus dialami pada persalinan normal ini akan mengakibatkan mulut rahim terbuka. Keadaan ini berlangsung tiga kali dalam satu waktu dan frekuensinya  akan semakin meningkat saat mendekati persalinan.

Itulah beberapa jenis kontraksi yang terjadi pada ibu hamil. Terdapat jenis lainnya yaitu inersia yang terjadi karena persalinan yang lemah dan tidak sesuai dengan fase yang  seharusnya. Banyak hal untuk meringankan gejalanya seperti rajin berolahraga yang  dikhususkan untuk ibu hamil.

Masa Perkembangan Anak Umur 1-6 Tahun

Masa Perkembangan Anak Umur 1-6 Tahun

Setiap orang tua harus mengetahui dan memahami masa perkembangan anak agar bisa mengetahui jika anak mengalami masalah pertumbuhan dan perkembangan. Perkembangan anak dapat berupa banyak hal yang berhubungan dengan faktor genetik namun ada juga yang bisa dipelajari sendiri apabila diberikan stimulasi yang tepat.

Perkembangan Anak 1 Tahun

Anak usia 1 tahun biasanya sudah mulai memahami benda disekelilingnya dan juga melakukan hal-hal kecil dengan menarik kesimpulan sendiri. Anak umur 1 tahun lebih sering meniru perilaku yang ada di sekitarnya secara acak misalnya seperti mengangkat dan mengoceh di telepon, menggunakan sisir untuk menyisir rambutnya, membuat gerakan seperti sedang memegang setir mobil, dan lainnya.

Perkembangan Anak 2 Tahun

Pada usia 2 tahun, anak sudah mulai dapat mengenali bayangannya di cermin dan juga sudah mengenali atau mengatakan namanya sendiri. Si kecil juga sudah mulai dapat mengelompokkan objek di sekelilingnya seperti mobil dan hewan. Anak juga dapat meniru tindakan orang dewasa dan berkomunikasi dengan kata-kata dasar. Mulai terlihat perkembangan pola pikir anak dengan kondisi sebab dan akibat.

Perkembangan Anak 3 Tahun

Anak yang sudah menginjak 3 tahun sudah mulai memahami konsep waktu sehingga bisa membedakan sekarang dan nanti. Anak sudah mulai mengurutkan dan membedakan objek berdasarkan warna, bentuk, dan juga ukurannya. Di masa perkembangan anak 3 tahun bisa menunjukkan angka dasar dengan menggunakan jari-jarinya dan juga sudah memiliki konsentrasi yang baik.

Perkembangan Anak 4 Tahun

Anak umur 4 tahun sudah mulai dapat menganalisis, menguji, mengevaluasi tugas yang ada bahkan menentukan tujuan dari suatu hal. Keterampilan komunikasi juga meningkat serta mampu berkomunikasi dengan emosi dan perasaan. Anak sudah dapat memahami aturan yang diterapkan sehingga bisa bermain game yang ringan dan juga bisa melakukan kerja sama.

Perkembangan Anak 5 Tahun

Anak sudah mulai mampu melakukan percakapan panjang dengan memanfaatkan proses berpikirnya yang sudah mulai berkembang. Si kecil sudah dapat menjawab pertanyaan sederhana dengan baik dan juga mampu menunjukkan ekspresi yang lebih baik. Pada umur ini, anak mulai menyukai aktivitas seperti bernyanyi, menari, atau menyusun kata. Anak juga sudah dapat belajar menulis dan juga mengenali lebih banyak warna, bentuk, dan objek.

Perkmbangan Anak 6 Tahun

Anak yang sudah menginjak 6 tahun membuat anak sudah mulai memahami perannya dalam memenuhi tanggung jawab. Anak juga lebih memilih menjalankan aktivitas yang terstruktur dan memiliki hasil yang sesuai. Namun si kecil masih memerlukan banyak arahan agar tidak salah dalam melakukan suatu hal dan mampu menyelesaikan masalah yang sederhana serta mampu mengeksplorasi konsep baru.

Selama masa perkembangan anak, penting bagi ibu untuk memastikan bahwa nutrisi anak tercukupi agar dapat membantu tumbuh kembang si kecil lebih optimal. Ibu bisa memilih susu terbaik untuk mencukupi nutrisi harian si kecil dari Nutriclub. Nutriclub menawarkan susu bernutrisi yang dapat dikonsumsi sesuai dengan umurnya.

Manfaat Minum Susu Coklat Setiap Pagi

Manfaat Minum Susu Coklat Setiap Pagi

Beberapa orang lebih suka minum susu putih di pagi hari untuk menemani sarapan dibandingkan dengan susu coklat. Padahal, tahukah Anda manfaat minum susu coklat di pagi hari juga tidak kalah bagus. Mau tahu apa saja manfaatnya? Yuk langsung saja simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

  1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Susu coklat menjadi salah satu jenis susu yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Nutrisi pada susu coklat sangat baik dikonsumsi pada saat sarapan atau setelah melakukan aktivitas olahraga.

Hal ini dibuktikan dengan banyaknya pelatih olahraga yang menganjurkan atletnya untuk minum susu coklat setelah berolahraga. Hal ini tentunya dikarenakan kandungan nutrisi yang ada pada susu coklat akan mengembalikan energi yang diperlukan oleh tubuh.

  1. Mudah Kenyang

Untuk Anda yang tidak suka sarapan terlalu banyak, minum susu coklat setiap pagi juga akan membuat Anda lebih cepat kenyang. Susu coklat juga menjadi salah satu sarapan ringan yang kaya akan nutrisi lho. Hanya dengan sarapan menggunakan susu coklat dan snack seperti biskuit saja Anda bisa menahan lapar selama beberapa jam lho.

Dengan demikian, Anda bisa makan kembali di waktu makan siang. Oleh sebab itu, sarapan dengan susu coklat juga menjadi salah satu alternatif untuk Anda yang sedang menjalani program diet sehat.

  1. Aman Dikonsumsi karena Rendah Gula

Manfaat minum susu coklat juga bisa Anda rasakan karena susu ini termasuk dalam kategori susu yang rendah gula. Bukankah ini sangat penting untuk Anda yang memiliki gangguan terhadap gula? Oleh sebab itu, susu coklat menjadi solusi minuman yang cocok untuk dikonsumsi.

Dengan minum susu ini, maka Anda tidak perlu menghitung jumlah kadar gula atau khawatir kadar gula darah akan meningkat setelah mengonsumsinya. Namun, jika Anda memiliki masalah dengan kadar gula, maka tidak dianjurkan minum susu coklat bersama dengan makanan pendamping lain yang memiliki rasa manis.

Susu ini juga aman untuk dikonsumsi, terlebih jika Anda memperhatikan anjuran yang ada pada label. Dengan demikian, anda akan merasakan sendiri bagaimana manfaatnya.

  1. Diminum Minimal Satu Gelas Sehari

Saking bermanfaatnya bagi tubuh, Anda juga dianjurkan untuk minum susu ini sebanyak dua gelas dalam sehari. Namun, jika Anda tidak memiliki waktu, Anda bisa menikmatinya satu gelas sehari juga tidak masalah.

Pasalnya, kandungan nutrisi yang dimiliki oleh susu coklat ini sangat baik dan diperlukan oleh tubuh. Untuk anak dalam masa pertumbuhan juga berguna untuk merangsang kecerdasan lho.

So, tunggu apa lagi? Yuk penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan biasakan diri minum susu coklat setiap pagi. Ada banyak sekali manfaat minum susu coklat yang bisa Anda rasakan. Selain rasanya yang enak, susu ini juga sangat nikmat dan tidak membuat mual saat diminum.